No products in the cart.
Khi nói đến mục tiêu trong vấn đề tập luyện thì hầu hết chúng ta đều nghĩ đến giảm cân, cải thiện vóc dáng hoặc tăng cơ, nhưng hầu hết các bạn lại không có kế hoạch tập luyện thực sự rõ ràng cụ thể và không có bất cứ chỉ dẫn làm như thế nào để đi từ điểm A đến điểm B và điều này dẫn đến việc rất nhiều người trong chúng ta đi lang thang vào phòng tập gym và chọn ngẫu nhiên các bài tập và trọng lượng tạ bất kỳ mà họ cảm thấy có thể tập được và tập không có mục đích. Mặc dù việc tập luyện như vậy vẫn có thể đem lại lợi ích cho sức khoẻ nhiều hơn là việc chỉ ngồi một chỗ xem tivi tại nhà nhưng nếu bạn thực sự muốn tối đa hoá mục tiêu sức khoẻ và đạt được kết quả một cách nhanh nhất, bạn sẽ cần phải có một quyển Nhật ký Dinh dưỡng và tập luyện để ghi chép lại quá trình tập luyện của mình để biết bản thân đã làm những gì và tiến bộ như thế nào.
Những lý do nên viết Nhật ký tập luyện
Đăng nhập với tài khoản PRO trở lên để xem!
